Il Magnesio: proprietà e benefici

Il Magnesio, un minerale abbondante nel corpo, è naturalmente presente in molti alimenti, aggiunto ad altri prodotti alimentari, disponibile come integratore alimentare e presente in alcuni farmaci (come antiacidi e lassativi).

Il magnesio è un cofattore in più di 300 sistemi enzimatici che regolano diverse reazioni biochimiche nel corpo, tra cui la sintesi delle proteine, dei muscoli e la funzione dei nervi, il controllo del glucosio nel sangue, e la regolazione della pressione sanguigna.

Il magnesio è necessario per la produzione di energia, la fosforilazione ossidativa e glicolisi. Contribuisce allo sviluppo strutturale dell'osso ed è necessario per la sintesi del DNA, RNA, e glutatione. Il magnesio svolge un ruolo nel trasporto attivo di ioni calcio e potassio attraverso le membrane cellulari, un processo che è importante per la conduzione dell'impulso nervoso, lacontrazione muscolare, e il normale ritmo cardiaco.

Un corpo adulto contiene circa 25 g di magnesio,  il 50%-60% presente nelle ossa e la maggior parte del resto nei tessuti molli. Meno dell'1% di magnesio totale nel siero del sangue, e questi livelli vanno tenuti sotto stretto controllo. Le normali concentrazioni di magnesio nel sangue devono essere tra 0,75 e 0,95 millimoli (mmol) / L.

L'Ipomagnesiemia è definita come un livello di magnesio nel sangue inferiore a 0,75 mmol / L. La concentrazione corretta di  magnesio è in gran parte controllata dai reni, che espelle in genere circa 120 mg di magnesio nelle urine ogni giorno. L'escrezione urinaria si riduce invece quando la quantità di magnesio nel sangue di magnesio è bassa.

Valutare i livelli di magnesio è difficile perché la maggior parte del magnesio è all'interno delle cellule e nelle ossa. Il metodo più comunemente utilizzato ed efficace per valutare lo stato di magnesio è la misurazione della concentrazione sanguigna di magnesio, anche se i livelli sierici hanno scarsa correlazione con i livelli nel corpo di magnesio totale o con le concentrazioni nei tessuti specifici.

Altri metodi per valutare i livelli di magnesio includono la misurazione delle concentrazioni di magnesio negli eritrociti, nella saliva, nell'urina e le misurazione delle concentrazioni di magnesio ionizzato nel sangue, nel plasma o siero. Nessun metodo è considerato completamente soddisfacente. Alcuni esperti considerano il test di tolleranza (in cui il magnesio urinario viene misurato dopo l'infusione parenterale)  come il metodo migliore per valutare lo stato di magnesio negli adulti.

9 Motivi per bere Moringa ogni giorno. Benefici e proprietà della Moringa Oleifera, Albero della Vita

9 Motivi per bere Moringa ogni giorno. Benefici e proprietà della Moringa Oleifera, Albero della Vita.

Polvere di Moringa oleifera

La pianta di Moringa sta cominciando a guadagnare più popolarità come nuovo "super-alimento" per il suo straordinario profilo nutrizionale e il potente antinfiammatorio, antiossidante, e le proprietà protettive dei tessuti. La Moringa oleifera, nota anche come "albero miracoloso", è un piccolo albero originario di India, Pakistan e Nepal, che è stato usato per generazioni nei paesi dell'Estremo Oriente per trattare e prevenire malattie come il diabete, le malattie cardiache, l'anemia, l'artrite, malattie del fegato e delle vie respiratorie, della pelle e disturbi digestivi.

La Moringa è diventata popolare come integratore della polvere delle foglie, anche se i baccelli, radici, cortecce, fiori, semi e frutti sono comunque commestibili. E 'utilizzata come rimedio tradizionale per molti disturbi, e qui ci trovi 9 benefici provati scientificamente per cui dovremmo  consumarla:

1. E 'ricca di nutrienti.

La Moringa è ricca di vitamine, minerali e aminoacidi. Essa contiene quantità significative di vitamine A, C ed E; calcio, potassio, e proteine.

2. Combatte i radicali liberi.

Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, molecole che causano stress ossidativo, danno cellulare, e infiammazione. La Moringa contiene antiossidanti chiamati flavonoidi, polifenoli e acido ascorbico nelle foglie, nei fiori e semi.

Uno studio ha scoperto che gli estratti di foglie avevano maggiore attività antiossidante, maggiore capacità anti-radicali liberi, e una maggiore capacità di inibizione dell'ossidazione di lipidi, proteine, e DNA rispetto ai  fiori e semi.

Questo significa che previene i danni e la degenerazione che i radicali liberi causano nelle cellule di diversi organi del corpo, mantenendoli sani e funzionanti al meglio.

3. Combatte l'infiammazione.

L'infiammazione può portare a malattie croniche come il diabete, problemi respiratori, malattie cardiovascolari, l'artrite e l'obesità. La pianta di Moringa riduce l'infiammazione sopprimendo gli enzimi infiammatori ​​nel corpo, e il concentrato di foglie di  moringa può significativamente diminuire l'infiammazione delle cellule.

4. Aiuta a ridurre alcuni sintomi del diabete.

La polvere di foglie di Moringa è risultata efficace nel ridurre i livelli di lipidi e di glucosio e nella  regolazione dello stress ossidativo nei pazienti diabetici, il che significa che riduce la glicemia e il colesterolo e migliora la protezione contro i danni cellulari.

5. Protegge il sistema cardiovascolare.

La polvere di foglie di Moringa apporta benefici per la salute del cuore, in particolare nel controllo dei lipidi nel sangue, la prevenzione della formazione di placche nelle arterie, e la riduzione dei livelli di colesterolo.

6. Mantenere in salute del cervello.

La Moringa preserva la salute del cervello e la funzione cognitiva grazie alla sua attività antiossidante e neuro-protettrice. E 'stata anche testata nel trattamento per la malattia di Alzheimer, con risultati preliminari positivi. Il suo alto contenuto di vitamine E e C combatte l'ossidazione che porta alla degenerazione dei neuroni, migliorando la funzionalità del cervello. E 'inoltre in grado di regolare i  neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina, e noradrenalina nel cervello, che svolgono un ruolo chiave nella memoria, nell'umore,  nelle risposte agli stimoli come lo stress e il piacere, e per la salute mentale, per esempio nella depressione e nella psicosi.

7. Protegge il fegato.

La Moringa contiene alte concentrazioni di polifenoli nelle sue foglie e fiori che proteggono il fegato contro l'ossidazione, la tossicità, e altri danni. La Moringa può ridurre il rischio di danno epatico e fibrosi e contrastare l'ossidazione nel fegato. L'olio di Moringa può anche ripristinare i normali livelli degli enzimi epatici, riducendo lo stress ossidativo, ed aumentando il contenuto di proteine ​​nel fegato. Il fegato è responsabile per la disintossicazione del sangue, la produzione della bile, il metabolismo del fruttosio, il metabolismo dei grassi, e la trasformazione dei nutrienti, ed è in grado di soddisfare queste funzioni solo con l'aiuto di enzimi epatici, quindi è fondamentale che questi rimangono a livelli fisiologici normali. Per esempio, bassi livelli di enzimi epatici possono compromettere la capacità di filtrare il sangue.

8. Proprietà antibatteriche e antimicrobiche.

La Moringa ha proprietà antibatteriche e anti-fungine per combattere le infezioni. E' molto efficace contro i tipi di funghi che causano infezioni sulla pelle e ceppi di batteri responsabili di sangue e infezioni del tratto urinario e problemi digestivi.

9. Migliora la guarigione delle ferite.

La Moringa può favorire la proprietà di coagulazione del sangue grazie alle sue foglie, radici e semi che favoriscono la guarigione delle ferite riducendo il tempo di coagulazione, il che significa che riduce il tempo necessario per far scomparire graffi, tagli o ferite e per fermare l'emorragia.

Come usarla

È possibile aggiungere la polvere di Moringa al frullato o berla come un tè.  La polvere ha un sapore delicato, da essa si ottiene un tè leggero con un sapore leggermente terroso. La Moringa può avere effetti lassativi se assunta in ​​grandi quantità, quindi è bene non eccedere le dosi consigliate per evitare problemi a meno che non si soffra di stipsi.

Dermatite Seborroica del Viso

Dermatite seborroica del Viso

Nonostante sia una patologia molto comune, la dermatite seborroica rimane un mistero per i medici. Questa condizione della pelle molto fastidiosa è caratterizzata da macchie rosse ed eruzioni della pelle e da aree della cute con estrema untuosità. Spesso, la pelle che confina con le eruzioni cutanee della dermatite seborroica del viso diventa rossa e leggermente infiammata, e la condizione è spesso accompagnata da prurito.

 
Il punto dove generalmente si sviluppa la dermatite seborroica è il cuoio capelluto, dove causa un imbarazzante problema di forfora. L' eruzione cutanea associata alla dermatite seborroica può svilupparsi in altre zone del corpo, come sulle sopracciglia o sulle palpebre e attorno le pieghe di naso e labbra. Sul viso, la dermatite seborroica di solito è abbastanza evidente e causa problemi nei rapporti sociali delle persone che ne vengono colpite con un conseguente calo di autostima.
 
I medici non comprendere appieno le cause che provocano le eruzioni cutanee della dermatite seborroica viso. Tipicamente , la condizione è causata dalla presenza di Malassezia, un tipo di fungo. La nostra pelle è ricca di batteri e funghi e la sua funzione è proprio quella di proteggere il corpo dall'aggresione di questi microorganismi. 
Mentre la maggior parte delle persone hanno una certa quantità di fungo sulla loro pelle, chi è affetto da dermatite seborroica, è ha una crescita eccessiva di questo fungo sul suo viso. Anche se la malattia non è contagiosa, non è completamente noto il motivo per cui questa crescita eccessiva si verifichi in alcune persone e non in altre.

Alcune persone notano che le riacutizzazioni di dermatite seborroica  corrispondono principalmente ai cambiamenti di stagione con il manifestarsi di  gravi eruzioni cutanee soprattutto durante i mesi invernali. Stress, stanchezza e carenza di sonno sembrano peggiorare i sintomi. Le persone obese e che hanno determinate condizioni neurologiche e patologie autoimmuni, come il morbo di Parkinson, HIV e AIDS, hanno una maggiore probabilità di sviluppare la dermatite seborroica. Questo problema sembra avere cause genetiche quindi se avete familiari affetti da dermatite seborroica avete una maggior possibilità di avere questo problema in futuro.

Mentre alcuni studi hanno trovato che  pulire spesso la pelle non risolve il problema ma a volte contribuisce ad aggravare la dermatite seborroica, non vi è alcun modo per impedire lo sviluppo dela malattia o per evitare che ritorni dopo la sua comparsa iniziale. Sono tuttavia disponibili dei trattamenti per aiutare a gestire i sintomi ed eliminare le eruzioni cutanee più rapidamente.

Rodiola

Le proprietà della Rodiola Rosea

La Rodiola Rosea è una pianta che cresce spontaneamente nelle regioni del nord Europa e del nord della Russia (Siberia) ad elevate altitudini s.l.m., ma è reperibile anche su Alpi e Pirenei ed in asia orientale. Deve il nome alla profumazione dei suoi fiori simile a quella della rosa. La parte usata per produrre la droga è la radice.
A differenza di altre piante adattogene quali eleuterococco, ginseng e schizandra  contenenti solo salidroside, la Rodiola Rosea contiene Rosavin che aiuta nella cura di malattie dell'umore come la depressione, in casi di affaticamento da stress psico-fisico, nelle diete dimagranti, nell'aumento dello stato energetico del corpo e dello stato psichico,  e nei problemi di memoria ed apprendimento, migliora il rendimento sportivo e riduce i tempi di recupero.

Credit: Photo by Mirna and Attilio Marzorati

Molto usato è l'estratto secco idroalcolico contenente rosavin al 3% principio attivo a cui si deve gran parte dell'attività.

La proprietà più importante della Rodiola Rosea è quella di aumentare la concentrazione di serotonina nel sistema nervoso centrale mediante la stimolazione del trasporto del triptofano attraverso la barriera ematoencefalica.
Il triptofano è il precursore della serotonina e si trasforma in questa una volta raggiunto l'encefalo. Inoltre la Rodiola inibisce l'enzima COMT che èdeputato a metabolizzare la serotonina inattivandola. La pianta quindi aumenta la concentrazione di serotonina del 30%.

E’ stato dimostrato, inoltre, che il Rosavin, contenuto nella radice di Rodiola Rosea, stimola la biosintesi di ormoni e neurotrasmettitori che causano il rilascio degli acidi grassi nel sangue.
 Tramite questo meccanismo otteniamo una riduzione della massa grassa o del tessuto adiposo e gli acidi grassi liberati nel sangue forniscono una fonte di energia rapidamente utilizzabile.

La Rodiola inoltre toglie il desiderio di zuccheri e  carboidrati e svolge un'azione calmante-antiansia, riducendo notevolmente la fame nervosa incontrollabile. In più aumenta la concentrazione di dopamina, neurotrasmettitore che conferisce il senso di sazietà.

Questa pianta è un forte adattogeno, stimola l'attività lavorativa, è utile per aumentare la resistenza dell’organismo agli stress, allo sforzo e alle malattie e stimola il metabolismo, favorendo quindi il dimagrimento.

L’azione adattogena che favorisce le capacità di apprendimento e di memoria, è simile all'effetto dell'eleuterococco o ginseng siberiano.

 Inoltre, la Rodiola ha un effetto cardioprotettivo ma è sconsigliata in individui che soffrono di crisi ipertensive e sovraeccitabilità. Gli effetti collaterali possono essere irritabilità, eccitabilità,  tremori e tic nervosi.

Fegato ingrossato

Si parla spesso di depurazione fegato ingrossato, cerchiamo di capire meglio il problema.
 Il termine scientifico per definire il fegato ingrossato è epatomegalia. Il fegato ingrossato non dà particolari dolori, si può sentire un po' più sotto dell'ultima costola destra. I sintomi principali sono senso di fiacchezza, difficoltà digestive, apatia, sonnolenza dopo il pasto, intestino pigro, lingua bianca, alito pesante.

Può indicare una malattia epatica e quindi è sempre meglio fare una visita dal medico per evitarne una progressione nel tempo con complicazioni verso la cirrosi epatica. La depurazione del fegato ingrossato può aiutare ad evitare queste patologie più gravi.

Fegato ingrossato

Un altro termine per definire questa patologia è  steatosi epatica ovvero "fegato grasso", infatti è proprio il materiale adiposo che va ad ingrossare il fegato compromettendone la sua funzionalità.

Le cause del fegato grasso possono essere sicuramente una dieta scorretta, con abuso di alcolici e cibi ricchi di grassi saturi. Banditi dalla dieta i fritti e non eccedere con gli zuccheri, soprattutto quelli semplici come dolci e saccarosio. Gli zuccheri in eccesso, infatti, vengono trasformati in grassi che vanno ad accumularsi nel fegato.

Per depurare il fegato grasso mangiate frutta e verdura a volontà e preferite sempre formaggi magri a quelli stagionati e il pesce alla carne, carni magre a quelle grasse, carni bianche a quelle rosse. Non mangiate salumi. Evitate i condimenti a base di burro e preferite l'olio d'oliva crudo, senza eccedere.

Tenetevi in allenamento il più possibile, con un attività fisica moderata, per stimolare il metabolismo e favorire il buon funzionamento epatico. Bere molta acqua fa bene in quanto aiuta ad eliminare tossine che appesantiscono il fegato.

La depurazione del fegato è importante anche per la salute della vostra pelle. Sembra che molte malattie della pelle come dermatite seborroica viso, psoriasi, eczemi siano causate da stress e da alimentazioni scorrette che vanno a intossicare il fegato e deprimere il sistema immunitario.

Per la depurazione del fegato esistono dei prodotti naturali che si possono trovare in erboristeria:

I più usati sono estratti a base di piante depurative come:

• tarassaco
• cardo mariano
• carfiofo

Sono disponibili in tisana, tintura madre, estratto secco in forma di capsule o estratti fluidi. Hanno un azione epato-protettrice sugli epatociti (ovvero le cellule del fegato) riducendo le patologie come fegato grasso e cirrosi epatica. Inoltre stimolano la produzione di bile che va a riversarsi nell'intestino migliorando il transito intestinale e migliorando la digestione.

Ganoderma lucidum

Ganoderma lucidum : Fungo della Divinità , il Cuore Spirituale & Host Defenseda Renee Davis il 25 novembre 2012reishi - 331-1Come le piante muoiono indietro e le piogge tornano in autunno , funghi sul palco . Il ritorno delle piogge autunnali risvegliare il micelio dormiente , che estendono le loro reti ife attraverso i loro rispettivi substrati . In impazienza delle prelibatezze selvatiche ( e soprattutto le specie micorrizate come chantrelles , porcini , matsutakes , e tappi Candy , che resistono coltivazione umana man mano che crescono solo in associazione con certe radici degli alberi ) , mycophiles e raccoglitori colpito la foresta ... impermeabili , lana cappelli, simpatici cestini e tutti.I funghi hanno mistica . Sono proprio universo . Essendo una persona pianta , ero intimidito quando ho cominciato a conoscere i funghi . Strutturalmente , possono assomigliare piante . Ma metabolicamente , sono più come respirare animali ossigeno , - - stomaco con esterni , occupanti animaleschi del proprio regno dikariotic . E nel corso dei secoli , alcune culture sono stati più mycophillic e mycophobic di altri. Europa occidentale , per la maggior parte , evitato i nostri amici fungine , mentre le società asiatiche li abbracciati per cibo e medicine per oltre 2 millenni ( alcune fonti dicono 4 o addirittura 7 millenni ) . Nel mondo occidentale , stiamo cominciando a fare amicizia con i nostri alleati fungine e , nel processo, aprendo le porte già chiuse della percezione .Concetto micelio dipinto di Leo Tsang http://ltsang.blogspot.comImparare a conoscere e capire altre forme di vita spesso si sente come risolvere un enigma . E Reishi è uno degli Imperatori di Mistero , un grande enigma da risolvere, un mistero da decodificare. Ciò che rende questo enigmatico fungo sconcertante è la sua ampia portata e numerosi punti di contatto con l' animale umano . La sua gamma è ampia . Si può trovare selvatici in Nord e Sud America , Asia ed Europa . La maggior parte del suo uso tradizionale si occupa di potenza spirituale e la longevità . Alcuni dei nomi elargito lo comprendono 10.000 Anno Fungo , Fungo dell'Immortalità , Herb di potenza spirituale . Reishi traduce in inglese come "Spirit / fungo divino " . Il suo nome cinese Ling Zhi traduce approssimativamente a "pianta Spirit" . Scritto in cinese, i 3 caratteri significano " sciamano " " pregare per " e "pioggia" . Il nome latino Ganoderma lucidum è significativamente più profano - Gan = "splendente " , derm = "pelle" , lucidum = "splendente " .San Shin , uno spirito di montagna coreano che l'amore universale , la compassione e la benevolenza .Le sue associazioni storiche con la longevità , potenza spirituale e vigore sono evidenti in artefatti culturali di antichi culures cinesi e Japanes . In Giappone , il personale dell'imperatore indossato una scultura del fungo sacro . E ' stato raffigurato nei templi , arazzi e altre opere d'arte dell'epoca . Kuan Yin , dea della compassione , è spesso raffigurato in possesso di esso . In alcune impostazioni , Ganoderma lucidum è stato considerato come una panacea . Guardando l'ambito di utilizzo tradizionale , 4 temi possono vedere : il trattamento per un assortimento di disturbi del fegato , malattie polmonari (asma , bronchite , ecc ) , l'ipertensione e le condizioni nervoso ( insonnia , mal di nervi , tensione nervosa ) . In MTC , è considerato da riscaldamento , nutriente , disintossicante , astringente , e dispersivo di energia bloccata . E 'stato utilizzato per nutrire il funzionario Cuore , che memorizza shen o Spirito. E 'stato utilizzato per quelli con qi e sangue carente , che è alla base di una serie di patologie . Ha inoltre tenuto un posto nella magia popolare . Appeso sopra la porta , respinse gli spiriti maligni . Le donne inoltre dotati gli uomini le forme corno di  a manifestare interesse sessuale .La forma corno di Reishi , che si verifica quando cresciuto in un ambiente ad alta CO2 . © Ron Spinosa Ganoderma lucidum( Una nota sulla tassonomia : ai fini di questo post , se non indicato altrimenti , Reishi significa Ganoderma lucidum Per le bottinatrici , G. lucidum si trova su legni duri Se vedi un polypore simile su una conifera , ci sono buone probabilità che sia G . . . tsugae o G. applanatum , che ora pensa di essere della stessa specie . Mentre queste altre specie non sono stati studiati nel modo più ampio , la sovrapposizione in termini di energetica , componenti , e terapeutica è in crescita . )Gli studi clinici su Reishi sono ampie. E ' il fungo medicinale più ben studiato in medicina occidentale . PubMed risultati per Ganoderma lucidum : 1080. Per il bene sul confronto , Trametes versicolor ( Turchia coda ) arriva a 511 risultati , Grifola frondosa ( Maitake ) : 217 . La ricerca sostiene Reishi per migliorare risposta immunitaria , inibendo la risposta dell'istamina , sostenere la salute cardiovascolare , il supporto del polmone / respiratorio Ganoderma lucidum( specialmente se combinata con Cordyceps sinensis ) , hepatoprotection , chemioprevenzione , in aggiunta alla chemioterapia e radioterapia , antivirale , e come antinfiammatorio .Un sacco di entusiasmo attuale intorno funghi medicinali è dovuto agli sviluppi della ricerca e la divulgazione di β -glucani . Beta glucani riferiscono ad una classe di molecole ( che include β 1,3 glucano , β 1,6 glucano , D - frazione, ecc ) che sono ad alto peso / grandi catene ramificate molecolari di polisaccaridi che hanno origine nella chitina che comprende la fungina pareti cellulari . Questi polisaccaridi sono collegati da legami beta , il che significa che resistono denaturazione dagli enzimi presenti nel nostro apparato digerente . ( Confronta questo amidi , che sono legati da legami alfa ). Come risultato , passano attraverso i nostri processi digestivi intatto . A seconda della molecola , che poi legano a uno o più recettori sulle cellule immunitarie innate ( TLR , Dectin - 1 , o CR3 ) dove mimano un antigene , innescando una risposta immunitaria . Fruitbodies Reishi contengono circa un beta glucano contenuto 41 % ( secondo Paul Stamets ) , che aumentano l'attività dei macrofagi , TNF - α , cellule NK , IL- 1 , cellule IL - 2 e T . Può contenere oltre 100 diversi polisaccaridi supporto del sistema immunitario , tra cui beta-glucani , proteoglicani (polisaccaridi legati alle proteine ​​) , Ganna - D mannani , eteropolisaccaridi , e altri.Alcuni ricercatori e medici in possesso di questa stimolazione immunitaria di essere responsabile per le qualità di chemioprevenzione del Reishi . L'ipotesi Ngeihm , per esempio , sostiene che questo meccanismo rende le cellule tumorali immunitario - eludere visibile a macrofagi e neutrofili , prevenendo lo sviluppo del tumore . ( Numerosi altri meccanismi sono proposti , tra cui modulazione del checkpoint p53 . Vedi Risorse ). Reishi è stato studiato anche per essere un complemento sicuro ed efficace per la chemioterapia e la radioterapia , grazie alla sua capacità di migliorare gli effetti collaterali tossici , sostenendo l'immunità , alleviando stress ossidativo , e sensibilizzanti cellule tumorali resistenti ai farmaci ai farmaci chemioterapici . In realtà, è ufficialmente sanzionato per questo uso in Giappone.Ganoderma lucidum coltivazione commerciale .Inoltre , a causa della sua capacità di stimolare una risposta immunitaria Th1 , è utile nel bilanciare perturbazioni Th1/Th2 , che possono causare e aggravare disturbi del sistema immunitario .Ma questo non vuol dire che β -glucani sono la star dello show . Altri composti nelle sue fruitbodies (in particolare , Ling Zhi 8 , ergosteroli , ganoderic e gli acidi lucidenic ) sono biologicamente attivi . E non ci può essere più di 200 di loro . I suoi triterpeni ( ganoderic e acidi lucidenic ) è responsabile per le sue qualità adattogene / antipertensivi. Questi sono i composti che possono modulare la risposta allergica , come si stabilizzano IgE , IgM , IgA , IgG . ( Ho trovato questo particuarly utile per le allergie alimentari . Una miscela di 5 specie di Ganoderma lucidum hanno salvato il mio dietro un paio di volte l'ingestione di post glutine ... ) Reishi contiene steroli nei fruitbodies così (come Ganoderans A & B ) , che agisce come precursori ormonali . Questi possono aiutare i livelli di zucchero nel sangue più bassi plasma.Reishi è un favorito per - infiammazione tra cui neuroinflammation , che è particolarmente difficile da trattare. La gente ha avuto experienes positivi con dolore artritico pure. E sulla nota neuro , protegge il cervello dai danni beta amiloide . Essa agisce anche come un rilassante del sistema nervoso centrale lieve , utile per insonnia , ansia e tensione muscolare .Cloned Reishi , micelio crescente sulla piastra di Petri . MycoEssentials cortesia.Uno dei suoi utilizzi principali della cultura contemporanea è nel polmone e supporto respiratorio . Studi sui topi hanno dimostrato espettorante e qualità antitosse . Io non lo uso per questo scopo , ma io non notare che ha una particolare affinità per l' / zona superiore del torace cuore . Ganoderma lucidum Ancora una volta , torna a nutrimento del cuore .Ma si può facilmente vedere le sottigliezze e le complessità di questo essere . Ora che è più facilmente coltivata , è relativamente comune ed è disponibile presso i negozi di erbe e on-line . Un cliente potrebbe essere sopraffatto da ciò che è sul mercato , ma io scomposizione :

    Acquista Reishi qualità cresciuto negli Stati Uniti
    Fruitbodies hanno i triterpeni , steroli, e alcuni β -glucani
    Il micelio ( il sistema immunitario del fungo ) contiene β -glucani , arabinoxylances ( se coltivato su riso , composti antimicrobici , e alcuni degli enzimi più delicati
    Avete bisogno di calore o liofilizzazione per fare i polisaccaridi biodisponibile( Ho sempre visto più e più innovative preparazioni di Reishi , come gli integratori di spore di cracking , olio spore , ecc C'è poco da sostenere il suo utilizzo . Spore Reishi cominciarono essere analizzato solo nel 2009 . Ma è qualcosa da guardare . Reishi disperde una quantità enorme di spore . Quindi nessun dubbio che qualcuno sta cercando di trovare un impiego per loro. )E 'un sporulator entusiasta.Spina reishi micelio . Courtesy GHMP .E si può facilmente crescere i propri ambienti chiusi Reishi , o su tronchi . E farà bene il rovere , prugna , acero o betulla. In natura , si trova su legni duri . Ed è noto come un fungo ' testa a testa rot ' (sì ) , il che significa che cresce in tutto le radici e la parte inferiore del tronco . E 'un saphrophyte primario ( il che significa che cresce su materiale organico fresco , come il legno ) e un parassita molto debole . Una volta che un albero muore , 2-3 anni dopo è quando si può aspettare di vedere Reishi cresce su di esso . (Questo non ha fermato alcune guardie forestali paranoidi e paesaggisti di considerare come un aggressivo , invasore parassitaria. Correggere queste persone quando si può . Ganoderma lucidum non è parassitaria. E 'un saprofita . ) Se vedete che cresce su conifere ( per lo più cicuta , di rado un abete rosso ) , è Hemlock Reishi o Ganoderma tsugae o applanatum ) . E 'un po' più amaro , ma i suoi usi nel sostenere la salute è pensato per essere molto simili . Come la maggior parte di funghi , Reishi crescere fuori dal micelio , per deporre le uova , per finire substrato fruttificazione avviene in 7 giorni incrementi , a seguito di un ciclo lunare , come Stamets mi ha fatto notare un paio di settimane fa . Nelle tradizioni esoteriche occidentali , la Luna è pensato per governare i nostri amici fungine.Reishi in natura come calcio -rot . Notare il bordo bianco della crescita ed esterno lucido . courtesy http://shroomsgonewild.comIn termini di fare medicina , avete alcune opzioni con Ganoderma lucidum . Estrazione di acqua calda ( decotto ) è tradizionale . Puoi aggiungere le spezie chai aromatiche a una birra , come anice stellato , pimento , cannella , noce moscata . Altre erbe immuno- supporto , come l'astragalo , o le erbe adattogene , come ashwaganda e un club del Diavolo possono essere inclusi . Lavorare con le vostre piante locali e di essere selvaggio con questo ! Siate creativi e fatemi sapere cosa si arriva con ! Ecco una delle mie birre preferite per una felice, pieno , potente Cuore :

    Reishi fruibody
    Devil club corteccia della radice
    bacche di biancospino
    petali di rosa
    Un tocco di miele mora, forse con qualche Wild Ginger essenza florealeUno dei modi preferiti per utilizzare Reishi è in azioni zuppa . Mi piace mettere il seguente in un crockpot o grande pentola :

    Un paio di pezzi di Reishi
    Alcune fette di radice di Astragalus
    Tritato radice di bardana
    Manciata di foglie di ortica
    2 foglie di alloro
    Una fetta di kombu ( o di altre alghe se ti senti cazzuto )
    Alcune ossa, un paio di manzo ossa osseo , avanzi di carcasse di pollo , tutto ciò che hai intorno .
    Una spruzzata di aceto di sidro di meleAccendere il fuoco e cuocere a fuoco lento durante la notte . Ganoderma lucidum Filtrare e l'uso in una zuppa , o congelarlo in vasetti mason (camera permesso per poter espandere ! ) Da utilizzare in seguito . Altro che azioni, sono troppo chitinoso e duro per essere utilizzato in altre applicazioni culinarie . ( Ho sentito parlare di bottinatrici godendo la saltati giovane e gara Reishi frutti , ma non vorrei raccogliere un Reishi prematura . )Quando la raccolta , si vuole trovare relativamente maturi fruitbodies Reishi . Se hanno ancora una fascia bianca intorno al bordo , è ancora in crescita . Una volta che li raccolta, tagliateli in fretta e poi incollarle in un congelatore per 24 ore in un sacchetto di plastica . Specie Reishi contengono spesso Cornuto uova scarabeo . Se le fette sono lasciati ad asciugare, faranno schiudono in primavera e consumano la vostra alimentazione .Tincturing funghi sono un po 'diverso rispetto tincturing piante. Essenzialmente si vuole fare una doppia estrazione , un passo con l'alcol, una con acqua calda , poi unire . Ripartiti , qui sono i passi :

    Harvest , slice & dry Reishi ( o acquistarlo essiccato ) .
    Mettere le fette in muratore vaso , coprire con vodka o alcol etilico diluito al 75 % ( resistenza dipende dalle vostre preferenze e stile di medicina -making ) .
    Lasciate macerare per 2-4 settimane in luogo buio.
    Scolare su alcol , luogo marc ( fette Reishi ) in casseruola .
    Coprire con acqua , e accendere calore medio . Quando l'acqua raggiunge il bollore mezzo , abbassate il calore e fate sobbollire per 2 ore .
    Strain , mettere da parte il tè . Compost le fette Reishi .
    Una volta che il tè si è raffreddato , aggiungerlo alla tintura di alcool . Il risultato finale dovrebbe essere estratto alcolico circa la metà ed estratto di acqua calda a metà .Lo stesso metodo si applicherebbe a shiitake , tacchino coda , e tutti gli altri funghi.Ganoderma lucidum è un processo dinamico , che dà la vita l'universo a sé stante . La sua capacità di nutrire al livello più profondo del cuore e dello spirito si mostra nel suo uso storico e tradizionale , gli studi clinici riguardanti miriade di oggi , e il suo significato spirituale . Vi incoraggio a saperne di più su questo fungo benevolo . I seguenti libri sono eccellenti e altamente raccomandato .

Rimedi Scottature

Come evitare dolorose Scottature Solari con Rimedi Scottature solari

Tutti, prima o poi, abbiamo deciso di intraprendere una favolosa vacanza al mare, nel deserto o in qualche altro luogo in cui normalmente non ci avventuriamo. Il viaggio è sempre meraviglioso, pieno di divertimento ed eccitazione ma per qualche motivo a volte ci dimentichiamo le creme solari. Almeno una volta è successo praticamente a tutti!

 Al fine di evitare il dolore che le scottature solari creano non è possibile restare sempre all'ombra anche perchè ci priveremmo di tutte le divertenti attività all'aria aperta, come un'escursione, una partita di calcio o di pallavolo sulla sabbia, servono dei rimedi scottature
 
Al fine di calmare il dolore intenso delle scotture solari e dell'eritema solare è importante conoscere alcuni rimedi naturali. Naturalmente, la prevenzione è sempre il miglior consiglio ma quando la scottatura solare è inevitabile, è importante conoscere i rimedi adeguati.

Uno dei primi rimedi da ricordare è quello di bere molta acqua per assicurare una completa idratazione al nostro corpo. La pelle secca è più difficile da lenire dopo una scottatura, inoltre sarà più lunga la sua rigenerazione perchè come sappiamo le cellule del nostro corpo sono composte in maggior percentuale di acqua. Inoltre bere molta acqua è il segreto per come avere una pelle perfetta, e aiuta a disintossicarsi in caso di problemi ai reni o di fegato ingrossato.

Un altro tra i rimedi scottature efficace è quella di utilizzare l'Aloe Vera. Questa è disponibile in forma di gel, ma può anche essere utilizzata direttamente la pianta tagliando le foglie ed estraendo direttamente il gel. Questo è un ottimo rimedio anche per le scottature domestiche.

Altro rimedio per scottature sono gli impacchi di latte fresco. E 'importante utilizzare il latte fresco, non troppo freddo però. Applicare l'impacco sulla pelle più volte senza strofinare.